WALKING

Il corso di Walking consiste nell'effettuare una serie di esercizi mentre si cammina sul tapis roulant meccanico guidati da un istruttore professionale che scandisce il ritmo dell’allenamento e la velocità del passo mentre assegna vari esercizi aerobici per glutei, gambe e braccia.

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Gli esercizi possono essere svolti da chiunque, poiché molto semplici da eseguire e non richiedono una particolare preparazione atletica.